Η ατμοϋγροποίηση είναι ένα σύστημα σωματικής άσκησης που στηρίζεται στις αρχές της γιόγκα και κυρίως στην έξυπνη χρησιμοποίηση της αναπνοής. Το σύστημα της ατμοϋγροποίησης (απίσχνανσης) αποσκοπεί στην αποβολή του περιττού λίπους από το σώμα του ασκούμενου και τη βαθιά αποτοξίνωση του οργανισμού του με ειδικές ασκήσεις και τεχνικές. Επιπλέον, με τη μέθοδο αυτή επιτυγχάνονται η αρμονία και η αναζωογόνηση ολόκληρου του σώματος. Είναι πολύ σημαντικό ότι σ’ αυτό το σύστημα, όπως και στην κρίγια γιόγκα αλλά και κάθε γιόγκα, δεν χρησιμοποιούνται μηχανικά μέσα ή φάρμακα, αλλά οι φυσικές δυνάμεις του οργανισμού. Η ατμοϋγροποίηση είναι μια σύγχρονη μέθοδος που την εμπνεύστηκε και την καθιέρωσε ο Νικόλαος Μαργιωρής για να βοηθήσει ανθρώπους που δεν μπορούσαν να ενταχθούν στην (κρίγια) γιόγκα είτε γιατί δεν το επέτρεπε η σωματική τους διάπλαση (υπερβολικό βάρος) είτε γιατί δεν ήταν ψυχολογικά έτοιμοι για αυτή.