Το μπόουτεκ είναι μια ήπια μέθοδος σωματικής αγωγής (bodywork) που αποσκοπεί στη βελτίωση της υγείας, στην ανακούφιση από τους πόνους και στην εξισορρόπηση της ενέργειας στο σώμα. Πιο συγκεκριμένα, ο ειδικός μπόουτεκ εφαρμόζει μία σειρά από ήπιες κινήσεις μεγάλης ακρίβειας, στους μυς, στους τένοντες και στο συνδετικό ιστό σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Οι κινήσεις αυτές διεγείρουν και κινητοποιούν τα κύτταρα, ώστε να ανακτήσουν τη «μνήμη» τους και να επανέλθει έτσι η χαμένη ισορροπία, η ηρεμία και η ευεξία στον οργανισμό. Ανάμεσα σε αυτές τις κινήσεις υπάρχουν πολύ σύντομες παύσεις (τουλάχιστον δύο λεπτών), οι οποίες προσφέρουν στο σώμα το χρόνο που χρειάζεται για να επεξεργαστεί τα μηνύματα που πήρε και να ξεκινήσει η θεραπευτική διαδικασία. Η τεχνική μπόουτεκ θεωρείται κατάλληλη για εκείνα τα άτομα που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη και στη μέση, οσφυαλγίες, ισχιαλγίες, κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων, πεπτικά προβλήματα, πονοκεφάλους και ημικρανίες, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, αναπνευστικά και γυναικολογικά προβλήματα, κ.ά. Τέλος, σε χρόνιες και δύσκολες καταστάσεις, χρειάζεται συνδυασμός με άλλες μεθόδους, όπως είναι το πρόγραμμα σωστής διατροφής, οι αναπνευστικές ασκήσεις, η ομοιοπαθητική ή με άλλες τεχνικές, όπως το σοτάι κ.ά.