Η εκγύμναση του αθλητή ή ομάδας αθλητών και η βελτίωση της φυσικής και τεχνικής κατάστασής τους είναι το αντικείμενο της εργασίας του. Έχει την ευθύνη και την επιμέλεια για το πρόγραμμα προετοιμασίας και προπόνησης του αθλητή ή της ομάδας και ελέγχει την αποτελεσματικότητά τους με έγκυρες και αξιόπιστες δοκιμασίες. Εμψυχώνει και καθοδηγεί τον αθλητή ή την ομάδα που προπονεί και τις περισσότερες φορές είναι ο αφανής ήρωας μιας αθλητικής δραστηριότητας. Ο προπονητής οργανώνει και συντονίζει την ομάδα του και παρεμβαίνει στην πορεία ενός αγώνα με γρήγορες και καίριες «κινήσεις».